Tikvice za mršavljenje - najbolji lijek za prirodno mršavljenje

Mnogi ljudi vole razmaziti sebe i svoje najmilije ukusnim jelima. Međutim, pretjerana ovisnost o hrani može dovesti do neželjenih posljedica. Prije svega, to je zbog začepljenja tijela troskama i nakupljanja masnih naslaga. Postoji problem povezan s prekomjernom težinom, što zahtijeva brzo rješenje.

Tikvice za mršavljenje - najbolji lijek za prirodno mršavljenje

Najbolji način za mršavljenje je poboljšanje metaboličkih procesa, vježbanja i, naravno ista prehrana.

Žene najčešće odabiru put strogih dijeta, koje doprinose samo kratkotrajnom gubitku kilograma, jer se nakon završetka dijete nastavljaju prepadi na hladnjak i svi napori odlaze u vodu.

V kad, eto, stvarno želite slasno jesti, u pomoć dolaze obične tikvice - to je i korist i gastronomsko zadovoljstvo u jednom proizvodu. Pomaže vam u mršavljenju bez nametanja strogih zabrana hrane.

Sadržaj članka

Korisna svojstva tikvica

Zašto se tikvice tako uspješno koriste za mršavljenje? Činjenica je da tikvice sadrže nevjerojatnu količinu korisnih vitamina, minerala i elemenata u tragovima. Istodobno imaju visok postotak sadržaja vode - 95%.

Zbog toga imaju diuretski učinak, a vlakna pomažu u čišćenju crijeva i krvnih žila. Dakle, toksini i štetne tvari, kao i masnoća, uklanjaju se iz tijela. Činjenica je da su tikvice izuzetno niskokalorični proizvod.

100 grama sadrži samo 20-25 kcal. Odnosno, jedući obroke s dodatkom ovog povrća, možete smanjiti broj kalorija u dnevnoj prehrani.

Normalizacija ravnoteže vode i soli u tijelu, uklanjanjem svih štetnih tvari iz njega i ostalog " smeće ", kao i poboljšanje metaboličkog procesa doprinosi postupnom smanjenju tjelesne težine bez rizika po zdravlje.

Stanje kože je osjetno poboljšano, višak potkožne masti nestaje, celulitna kora naranče se zaglađuje. A sve se to događa samo zbog činjenice da je korist od tikvica u potrošnji vlastitih zaliha tijekom gubitka kilograma. Odnosno, tijelo nedostajuće kalorije crpi iz tjelesne masti.

Metode mršavljenja s tikvicama

Budući da se učinak jedenja tikvica može osjetiti samo ako jedete 500 grama ovog proizvoda dnevno, a količina primljenih kalorija bit će zanemariva, ne biste se trebali dugo zanositi krutom dijetom od tikvica.

Najbolje je prijeći na dijetu, kao dioU cijenu su uključena jela s tikvicama i ostali zdravi proizvodi. Dakle, nećete biti preopterećeni i ne preopteretiti svoje tijelo, ali nećete ni potrošiti energiju.

Tikvice za mršavljenje - najbolji lijek za prirodno mršavljenje

Najbolji učinak može se postići jedenjem tikvica za mršavljenje u sirovom obliku oblik. Sok od ovog povrća posebno je dobar kao oružje protiv celulita. Jednom svakih šest mjeseci ili godinu dana i dalje možete ići na strogu dijetu s tikvicama: piti sokove, praviti salate od povrća, koje se temelje na tikvicama.

Ali bolje je ako je prehrana manje stroga: ujutro i za vrijeme ručka pojedite 200 -300 grama tikvica u bilo kojem obliku, kao i kuhana piletina ili govedina, mliječni proizvodi s niskim udjelom masti, žitarice. Za večeru je dopušten sok ili lagana salata od povrća.

Još jedan način kontrole težine je zamjena neke hrane u bilo kojem receptu tikvicama. Dno crta je da će se na taj način sadržaj kalorija u posluženom jelu osjetno smanjiti, a tikvice se praktički neće osjetiti, jer savršeno upijaju okus ostalih proizvoda. To se posebno odnosi na one koji ovo povrće zapravo ne vole.

Jela od tikvica za mršavljenje

S tikvicama možete kuhati gotovo sve. Juha od tikvica za mršavljenje izvrsna je opcija.

Recept za ovo jelo vrlo je jednostavan:

  • u hladnu vodu (oko 2 l) stavite pileća prsa bez kože. Stavili smo na vatru, uklonili pjenu šupljikavom žlicom. Nakon vrenja, maknite vatru na minimum, ubacite mali oguljeni luk, lovorov list, par alevih paprika graška, malu cijelu mrkvu;
  • Dok juha ključa, ogulite krumpir, posolite i stavite na vatru, uklonite pjenu. Morate kuhati dok se gotovo potpuno ne skuha;
  • Kad su piletina i krumpir kuhani, pomiješajte obje juhe u omjerima 1: 1 i napola gotov krumpir narežite na velike kocke. Bacite u lonac;
  • mrkva u kovrčavim kolutovima, tikvice - u kockama, dodajte brokulu. Sve to zajedno s krumpirom kuhajte 5-10 minuta. Možete malo popapriti;
  • Ulijte u zdjelice i dodajte komad pilećih prsa. Juha je gotova!

Ako vaša tjelesna težina nije previše iznad norme, možete si priuštiti ukusnu poslasticu i napraviti krem ​​juhu s topljenim sirom. Načelo njegove pripreme slično je prethodnom receptu, samo što možete dodati grah šparoge, grašak, kukuruz i ostalo povrće.

Glavna razlika je dodavanje topljenog sira na kraju. Kad se otopi, samljeti cjelokupan sadržaj potopnim miješalicom. Zatim dodajte šparoge, meso i nekoliko kriški cijelog krumpira. Unatoč egzotičnoj boji, ovo nije juha, već samo ukusna!

Još jedan recept za jelo od tikvica može se koristiti za mršavljenje, posebno ljeti. Ovo je salata od povrća. Nekoliko novih proizvoda pojavljuje se samo među proizvodima na koje smo navikli. Ogulite svježe krastavce, prerežite na pola i narežite na debele kriške.

Rajčice i papriku narežite na kriške. Trgati lišće salateruke. Dodajte svježe tikvice, narezane na kockice, pospite limunovim sokom i maslinovim uljem. Ova je salata vrlo ukusna i nevjerojatno zdrava.

Sirova hrana se također može koristiti za izradu soka od tikvica za anticelulitno mršavljenje. Za ugodniji okus miješaju se u jednakim omjerima svježe cijeđeni sokovi od tikvica, mrkve i jabuka. Da biste postigli učinak, morate piti najmanje pola litre ovog soka dnevno.

Tikvice za mršavljenje - najbolji lijek za prirodno mršavljenje

Tikvice se također mogu koristiti za izradu pita i tepsija, variva od povrća i mesa, juha i pire krumpir, hladna predjela i vruće salate. Nema ograničenja za upotrebu ovog povrća u kuhanju.

Uravnotežena, hranjiva prehrana postepeno pospješuje gubitak kilograma tijekom vremena. Stabilan gubitak kilograma sprječava oštar povratak kilograma nakon prestanka dijete.

Ključ vitke figure je pravilna prehrana i umjereni dijelovi. Jedite tikvice sa zadovoljstvom i uskoro ćete vidjeti opipljive rezultate. Uživajte u mršavljenju!