Eterična ulja za mršavljenje

Jedno od najučinkovitijih sredstava za mršavljenje je upotreba esencijalnih ulja. Posebno dobro djeluje u kombinaciji s prehranom i vježbanjem. Bilo koje aroma ulje je vrlo moćno i svestrano sredstvo koje ima složen učinak na cijelo tijelo.

@place_image

Upravo ova značajka omogućuje vam uspješno korištenje bitnih sastava za mršavljenje i postizanje trajnih pozitivnih rezultata.

Sadržaj članka

Kako koristiti esencijalna ulja za mršavljenje?

Jer, kao što smo rekli , aromatična ulja - tvari složenog djelovanja, tada postoji mnogo načina kako ih koristiti za mršavljenje :

  • masaža (uključujući anticelulit);
  • oblozi;
  • isparavanje u aroma lampi;
  • kupke;
  • gutanje.

Prije svega, trebali biste znati: takvi lijekovi postoje samo za vanjsku upotrebu, ali postoje i oni koji se mogu jesti. Prvi su mnogo jeftiniji, mogu se kupiti u bilo kojoj ljekarni (iako, naravno, i ovdje morate pažljivo odabrati proizvođača).

Drugi se praktički ne nalaze u javnoj domeni: mogu se naći samo u specijaliziranim prodavaonicama ili naručiti internet. Ako aroma ulje kaže da se može jesti, tada će biti vrlo učinkovito ako se nanosi izvana.

Ne štedite na kvaliteti

Pažljivo razmislite o izboru proizvoda ako želite ne samo uživati ​​u aromi, već i postići rezultate. Zapamtite: istovremeno nema visokokvalitetnih i jeftinih ulja.

" Dušu cvijeta " nije lako izvući, skupo je i mukotrpno, pa ako želite kupiti pravi eter - ne budi škrt. Pročitajte recenzije na Internetu, pronađite dobrog dobavljača.

Takvi su proizvođači zaslužili reputaciju za sebe :

  • SAMO (Švicarska);
  • Vivasan (Švicarska);
  • Bergland (Njemačka);
  • Styx Naturcosmetic ( Austrija);
  • Karl Hadek (Njemačka);
  • IKAROV (Bugarska ) i drugi.

Jeftini sintetički esteri dostupni u bilo kojoj ljekarni prikladni su samo za kućanstvo: u aromisvjetiljka, namirisati posteljinu, boriti se protiv moljaca itd. U kozmetičke svrhe, pa čak i iznutra, ne mogu se uzimati.

Ako dođu u kontakt s kožom, u najboljem slučaju neće dati nikakav učinak, u najgorem slučaju izazvat će iritaciju ili alergije. A ne vrijedi ni razgovarati o jelu.

Koja su esencijalna ulja prikladna za mršavljenje?

Odaberite svoja aromatična ulja za mršavljenje i oporavak na osnovu njihovih svojstava :

  • smanjen apetit - komorač, cimet, vanilija, muškatni oraščić, ružmarin, metvica, ulja bosiljka;
  • aktivacija metabolizma - pelargonija, crni papar, đumbir, cimet, četinjače, agrumi;
  • borba protiv celulita - pelargonija, lavanda, kleka, origano, grejp, naranča i ostalo agrumi, čempres, bor;
  • poboljšanje cirkulacije krvi, povećanje elastičnosti kože - anis, verbena, pelargonija, klinčići, jasmin, muškatni oraščić;
  • ublažavanje živčane napetosti, opuštanje (što je vrlo važno za mršavljenje) - ruža, jasmin, vanilija, tamjan , sandalovina, lavanda i drugi.
@place_image

Da biste smanjili apetit ili ublažili živčanu napetost, sastavite sastav željenih aroma i povremeno udahnite kad osjetite Ako ste gladni u nepravodobne sate ili želite " uhvatiti " negativnu emociju ili težak dan.

Možete upotrijebiti aroma lampu ili jednostavno otvoriti i pomirisati bočicu s mješavinom arome. Važna stvar: u slučaju mjehurića, ne biste smjeli udahnuti više od 5-6 udisaja svakom nosnicom (zatvorite drugu), inače ćete osjetiti vrtoglavicu, glavobolju ili druge neugodne učinke.

Aroma lampu se također ne smije koristiti danonoćno. Bolje je sobu prozračivati ​​noću.

Prilikom masiranja dodajte osnovno ulje u osnovno ulje (badem, jojoba, sjemenke grožđa, bebe itd.) Prema uputama, a prilikom umatanja - u glinu, med ili kupljeno smjesa.

Ovi će vam postupci pomoći da puno brže izgubite kilograme, ubrzavaju limfnu drenažu, uklanjaju višak tekućine iz tkiva, vraćaju elastičnost mišića i kože, normaliziraju metabolizam stanica i pomažu u rješavanju celulita.

Svakodnevna anticelulitna masaža s aromatičnim uljima tijekom 10-14 dana - i gradit ćete na očima, masnoću sloj će postati glađi, " narančina kora " počet će nestajati. Korištenje esencijalnih ulja značajno povećava učinkovitost masaže i obloga tijela, jer hlapljivi esteri prodiru duboko u tkiva, djelujući izravno na stanice i tjelesne tekućine.

Da biste se okupali, esencijalni sastav prvo treba otopiti u transportnoj tvari - serumu, medu, kefiru - a zatim dodajte u vodu, jer će u protivnom plutati kapljicama na površini i uzrokovati iritaciju kože i sluznice.

Kupke pomažu poboljšati cirkulaciju krvi, metabolizamTV, ublažite živčanu napetost, povećajte elastičnost kože, uklonite toksine i jednostavno se opustite. Vrijeme kupanja - ne više od 20 minuta, temperatura - do 38 stupnjeva. Bolje ih je uzimati svaki drugi dan, naizmjenično s masažama cijelog tijela.

Što se tiče internog uzimanja estera, ne preporučujemo da to radite. Mnogo je lakše, ukusnije, jeftinije i sigurnije za zdravlje jesti hranu bogatu potrebnim aromatičnim uljima. To su isti agrumi, đumbir, peršin, komorač, kopar, bosiljak, cilantro, muškatni oraščić i drugi.

Trebali biste koristiti ne jedno, već nekoliko esencijalnih ulja, međusobno kombiniranih kako biste postigli sinergijski učinak. Na primjer, esencijalno ulje limuna za mršavljenje može se dobro pomiješati s klekom ili đumbirom, geranijom - s jasminom ili lavandom itd.

Upute obično kažu koja su ulja najbolje kombinirati s odabranim lijekom.

Poduzmite mjere predostrožnosti!

Ni pod kojim uvjetima esencijalno ulje ne smije se nanositi izravno na kožu! Treba ga otopiti u masnom baznom ulju (badem, jojoba, maslina itd.) Ili vrhnju.

@place_image

Ne koristite aromaterapiju tijekom trudnoće! Razdoblje dojenja također isključuje iz upotrebe gotovo sve aromatične tvari (prikladna su samo neka ulja, na primjer ulje anisa, ali to treba provjeriti s liječnikom).

Alergičari, astmatičari i osobe s problemima jetre trebaju se suzdržati i od aromaterapije.

Prije upotrebe novog ulja napravite test na alergiju: Nanesite malu količinu esencijalnog ulja pomiješanog s baznim uljem na unutrašnjost lakta. Ako u roku od sat vremena nema negativnih reakcija, tada ga možete iskoristiti.

Vrlo je važno da aroma ulje ima ne samo dobra svojstva, već i da vam se sviđa miris, jer ako osjetite neugodne osjećaje prilikom udisanja njegove arome , tada se neće postići pozitivan učinak (tijelo će biti u stresnom stanju).

Većina ljudi voli miris agruma (što objašnjava popularnost esencijalnog ulja naranče za mršavljenje), i ruže, jasmin i četinjače. Odaberite za sebe isključivo svoj sastav i neka vam ne samo pomogne u mršavljenju, već će vam pružiti i dobro raspoloženje!